Meditatie & bewegen
5-weekse cursus
Het vermogen van uw mentale kracht is enorm. Mensen vanuit allerlei tradities en werelddelen gebruiken meditatie al eeuwenlang. Het is een methode om aandacht en bewustzijn te vergroten. Door houding en beweging te gebruiken wordt het effect van meditatie ondersteund. Ontdek tijdens deze cursus hoe u uw geestelijke veerkracht en welbevinden kunt verrijken.
De cursus
De cursus is een dynamische training van lichaam en geest. De ochtend bestaat steeds uit drie delen:
- Het trainen van concentratie en focus.
- Bewegingen en houdingen oefenen met aandacht en bewustzijn.
- Korte meditaties met natuurlijke inspiratiebronnen.
U zult ervaren dat u rustiger en met meer aandacht in het leven staat. Met nieuwe inzichten en meditatie kunnen deelnemers hun innerlijke wereld verrijken.
Tijdens de cursus werken we onder andere met meditaties rondom thema's zoals de boom, de oceaan of de seizoenen. Zo kan je in contact komen met natuurlijke bronnen van kracht. De boom is bijvoorbeeld een bron van stabiliteit. De oceaan laat de kracht zien van samenhang; een eindeloos aantal druppels water vormen samen één geheel.